餐桌上的减肥食物(白薯勿入：）

[71067] 主题：餐桌上的减肥食物(白薯勿入：）

	作者： KID_1412 (无知·谓我何求？)
	标题：餐桌上的减肥食物(白薯勿入：）[转载]
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	发贴时间： 2003年07月11日 00:12:30
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	免得whitetree瘦上加瘦，赫赫~ ================================= 发信人: minimily (米猪), 信区: medicine 标题: 餐桌上的减肥食物发信站: 一塌糊涂 BBS (Thu Jul 10 13:11:42 2003), 本站(ytht.net) http://health.eastday. com/epublish/gb/paper475/3/class047500002/hwz1189621.htm 餐桌上的减肥食物 1、冬瓜冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。 2、黄瓜医学实验证明，黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质，肥胖的人常食黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有细纤维素，对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。 3、番木瓜番木瓜的乳汁中含有两种生物酶。一种是木瓜蛋白酶，可分解蛋白质为氨基酸；另一种脂肪酶，对脂肪有很强的分解能力，因此，经常食用对肥胖的人减肥有一定的疗效。 4、梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。 5、魔芋魔芋中除含多种营养物质外，还含有一种其他植物中少有的特殊成分甘露聚糖，它具有高膨胀、高弹性、高粘度的特性。用魔芋加工制成的豆腐、面条、面包、蛋糕等食品，不但能吸收胃液降低食欲，而且易产生饱腹感。 6、荷叶据测定，荷叶中含有莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、桷皮素、荷叶黄酮甙，临床应用证明，肥胖的人经常用洗净的鲜荷叶煮粥食用，减肥疗效显著。用鲜荷叶代茶泡饮，冬季用干荷叶代茶泡饮，均有疗效。 7、茶叶茶叶既可解油腻，又能减肥，尤其是饮较浓的茶叶效果更显著。我国云南出产的“ 普洱茶”被法国女郎称为“刮油茶”。在日本，中国福建的“乌龙茶”被称之为“ 健美减肥药”。 8、食醋近年来在欧美一些国家，肥胖的妇女和男子时兴饮用食醋来减肥，因为食醋中富含多种氨基酸，不仅可以消除体内的脂肪，而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。据国外有关资料介绍，每天饮用１５到２０毫升优质食醋，在一个月左右可以减轻体重２到４公斤。 9、玉米须它具有利尿、利胆、降压等功效，用晒干的玉米须１０到１５克，加开水２５０克左右冲泡代茶饮用，有利尿和减少体内胆固醇的存积的作用而有减肥之效。　选稿:赵小磊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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